今では、好きなものを毎日食べているので、何かが”凄く食べたい”とい…

Sleeping – 睡眠 皆さん、睡眠はちゃんと取れてますか🧜‍♀️💕 ぐっ…

Motivation – モチベーション 皆さん、モチベーションはどうやって維…

Dream – 夢 “痩せて夢を叶えたいです”✨ こんなメッセージをくれた方が…

Emotional eating – やけ食い 心配しないで🧜‍♀️&#822…

Happy Hormone – ハッピーホルモン エクササイズをするとカラダに…

Mindfulness – マインドフルネス マインドフルネスとは、他者や自分…

ダイエットと言うと有酸素運動をひたすら頑張ってる人がまだ多いんじゃないかな？と思います。 …

ダイエット中の皆さんに、言っておきたい事があります。 それは、皆さん既にとっても素敵だとい…