Diet Program

女性のためのエクササイズ・
自宅でできるトレーニングを
効率よく・目的別に取り組むための
ダイエットプログラムを用意しました。

ぜひチャレンジしてみて!

・・・期間

・・・ 効果

・・・パーツ

・・・時間

・・・スペース

DietProgram|初心者OK・自宅でできるダイエットプログラム

運動不足・痩せる下地作り

1週間

ダイエットの下準備

全身

約5-10分 / 1日

ヨガマット1枚分

下半身エクササイズの基本の太腿、お尻を引き締めるエクササイズ

DietProgram|初心者OK・自宅でできるダイエットプログラム|お腹ぽっこりプログラム7日間|hiitmefit

運動不足・ぽっこりお腹向け

1週間

ダイエットの下準備

全身

約5-10分 / 1日

ヨガマット1枚分

足は細いのにお腹のお肉が全然取れない方にオススメ

DietProgram|初心者OK・自宅でできるダイエットプログラム|下半身太り向けプログラム|hiitmefit

運動不足・下半身太り向け

1週間

ダイエットの下準備

全身

約5-10分 / 1日

ヨガマット1枚分

ダイエットをすればするほど上半身ばかりが痩せてしまう方にオススメ

DietProgram|初心者OK・自宅でできるダイエットプログラム|停滞解消ダイエットプログラム

停滞解消プログラム(下半身)

1週間

ダイエットの下準備

全身

約5-10分 / 1日

ヨガマット1枚分

下半身エクササイズの基本の太腿、お尻を引き締めるエクササイズ

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