運動不足・ぽっこりお腹向け

足は細いのにお腹のお肉が
全然取れない方にオススメ

期間:1週間

効果:ダイエットの下準備

パーツ:全身

時間:約5〜10分/1日

スペース:ヨガマット1枚分

Q&A

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Lower body 9min

day1

Lower body 9min

day1

Lunge tips 4min

day2

Lunge tips 4min

day2

Lower body 9min

day3

Lower body 9min

day3

Abs(leg raise tips) 8min

day4

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day4

Lower body 9min

day5

Lower body 9min

day5

Cradle tips 6min

day6

Cradle tips 6min

day6

Lower body 9min

day7

Lower body 9min

day7

期間:1週間

効果:ダイエットの下準備

パーツ:全身

時間:約5〜10分/1日

スペース:ヨガマット1枚分

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