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運動不足・下半身太り向け
ダイエットをすればするほど
上半身ばかりが痩せてしまう
方にオススメ
期間：1週間
効果：ダイエットの下準備
パーツ：全身
時間：約５〜１０分/１日
スペース：ヨガマット１枚分
Q&A
足ばかりが太い？
ふくらはぎが太い？
足が太くなるんじゃ…
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ホルモンバランスを意識した食事
Upper body ７min
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day1
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day2
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Upper body ７min
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day3
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day4
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day5
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Jack jump 4min
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day6
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