パーソナルトレーナー門脇妃斗未が
女性の健康をトータルサポートするサロンです。

痩せる身体=機能する身体をつくる。

ダイエットをライフスタイルに

食べて痩せる方法を提供しています。

健康的な美しい身体をすべての女性に。

Online Salon Information

オンラインレッスン30分

隔週の日曜日にオンラインレッスンをしています。内容は、その月のテーマのエクササイズを元に基本のフォームを確認、脂肪燃焼エクササイズHIITで動いていきます。ライブのない週の日曜日は、前回行った内容のエクササイズを動画にして配信していくので前の週の復習もできます。

Point01

モチベーション

モチベーションの維持

短期間のダイエットでは、短期間に変化するということをモチベーションにストイックなこともできますが、実際にそれを行って太りやすい身体を作ってしまったのがオーナー本人でした。痩せるためには、”モチベーションは必要ありません”歯を磨くように毎日の生活の習慣にするだけです。そしてポジティブに楽しんでいきましょう!サロンではオーナーが直接コメント、ライブトークなどを頻繁に行っています。不安な時はいつでも質問できるので安心して継続することができます。

Point02

スタイリッシュに

1分運動から始める

サロンでは平日に1分運動、週末に4−30分の運動をしていきます。最終的に皆さんが自分でエクササイズをできるようになるのが目標です!

毎日違ったエクササイズをすることで、全身くまなく引き締めていきます。1日1分からできるので自然に運動習慣が身に付きやすく、始めたその日から理想的なヘルシーライフがスタートします!

全てのコンテンツは、いつでも後から見直すことができるので自分のスケジュールに合わせて変更することもできます。

Point03

hiit me fit の役割

hiit me fit は一人残さず運動習慣をつけていきます

ダイエットをライフスタイルにしながら痩せていく!これは実際にオーナー本人がが痩せた方法であり、現在も継続している方法です。激しいエクササイズをしたり、決められたものを食べる必要はありません。心と体のバランスを保ちながら基本を理解していく事でスタイリッシュにクールなヘルシーライフを送ることができます。

痩せる方法は理解していなければ、また太る可能性があります。

基本を理解する事は、あれこれと情報を調べるよりも簡単です!

エクササイズをライフスタイルに!

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