モチベーションの維持

短期間のダイエットでは、短期間に変化するということをモチベーションにストイックなこともできますが、実際にそれを行って太りやすい身体を作ってしまったのがオーナー本人でした。痩せるためには、”モチベーションは必要ありません”歯を磨くように毎日の生活の習慣にするだけです。そしてポジティブに楽しんでいきましょう！サロンではオーナーが直接コメント、ライブトークなどを頻繁に行っています。不安な時はいつでも質問できるので安心して継続することができます。

１分運動から始める

サロンでは平日に１分運動、週末に４−３０分の運動をしていきます。最終的に皆さんが自分でエクササイズをできるようになるのが目標です！

毎日違ったエクササイズをすることで、全身くまなく引き締めていきます。１日１分からできるので自然に運動習慣が身に付きやすく、始めたその日から理想的なヘルシーライフがスタートします！

全てのコンテンツは、いつでも後から見直すことができるので自分のスケジュールに合わせて変更することもできます。

hiit me fit は一人残さず運動習慣をつけていきます

ダイエットをライフスタイルにしながら痩せていく！これは実際にオーナー本人がが痩せた方法であり、現在も継続している方法です。激しいエクササイズをしたり、決められたものを食べる必要はありません。心と体のバランスを保ちながら基本を理解していく事でスタイリッシュにクールなヘルシーライフを送ることができます。