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    by hitomi 2016年3月18日

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    💛💛お腹痩せ🔥🙌🐈💛💛✨ 👉ストレッチポールを左右に振るだけ❣️ これだけでお腹痩せの効果が抜群🔥💪✨ 👉ポールの重さが左右に移動し、そのバランスを取るために腹筋を引き締めるよ❤️💪🔥 ますば100回振ってみよう😆❤️🙌🔥🔥🔥‼️ #ストレッチポール #お腹痩せ #ねこ
    🔥❤️ダンベル腹筋❤️🔥💪😆‼️ お腹を綺麗に引き締める✨ 👉ダンベルなしでも効果あり❣️ 私が持っているのは2kgのペアですが、やってみるとわかる通り✨ダンベルなしでも超引き締まります😆❤️🔥👍✨✨ #ダンベル #筋トレ #腹筋 #お腹痩せ
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